”Du är så fin! Men du, jag har en fråga. Vad var det som gjorde att du lyckades att gå ner i vikt just denna gång i jämförelse med dina tidigare försök? Du är i alla fall fantastiskt duktig!”
Först får jag tacka för dom superfina komplimangerna ♥ Sen är faktiskt svaret på denna fråga väldigt enkel. Jag gjorde om, jag gjorde rätt. Tidigare försök var inte helhjärtade. En gång gick jag ner 9kg på tre veckor genom att bara äta clementiner, en annan gång gick jag ner 11kg på en månad genom att enbart äta sallader. Vad tror ni hände så fort jag började äta normalt igen haha?
Sånt där är bara tillfälligt. Oavsett vad ni får läsa eller höra så finns det bara ett enda sett till en lyckad och hållbar viktminskning. Tre enkla punkter:
- Äta rätt
- Träna rätt
- Leva rätt
Ni måste hitta en balans. Tänk över dina dagsrutiner och skriv sedan ner mat-tider som du kommer att kunna följa. Att äta samma tider varje dag gör jättemycket för viktminskningen. Försök även hitta en balans när det kommer till träning. Hur mycket kommer du orka träna? Vilka dagar i veckan?
Och behöver du kanske dra ner på festandet? Eller börja promenera lite oftare? Kanske är det filmkvällarna som förstör? Byt ut helgens två chipspåsar mot en festkväll varannan helg? Testat vodka-ramlösa? Kanske byta ut din fanta/rosé mot något torrt vitt vin?
Möjligheterna är oändliga…
Så länge ni tror på er själva finns det inga gränser.